为积极响应山东中医药大学 2026 年寒假 “回乡看齐鲁” 社会实践活动 “‘南・锋’护健康，三进暖齐鲁” 专项号召，充分发挥中医药在职业健康领域的独特优势，2 月 26 日，中医学院稷下医鸣队一行走进淄博市临淄区疾控中心，开展了以 “守护职场健康，传承中医国粹” 为主题的中医药健康服务活动，为窗口一线及行政办公的干部职工送上专业、贴心的健康服务。
【活动现场：对症服务，缓解职场不适】
活动前期，团队成员通过前期沟通，精准把握疾控中心工作者长期久坐办公、窗口服务沟通量大、用眼用嗓频繁、身心易处于紧张状态的职业特点，量身打造专属服务内容。活动伊始，八段锦教学环节率先拉开帷幕，队员们以标准的动作、清晰的口令，对八段锦每个招式进行分步拆解演示，从 “双手托天理三焦” 到 “两手攀足固肾腰”，逐一讲解动作要领与呼吸配合技巧。职工们纷纷起身跟随练习，在舒缓的节奏中舒展筋骨、放松身心，有效缓解了久坐带来的肩颈酸痛和长期工作积累的身体疲劳。
（团队成员在淄博市临淄区疾控中心活动室带领职工练习八段锦）
随后，团队在办公区设立了 “中医体质辨识与健康咨询” 服务台，队员们运用望闻问切的专业技能，为职工进行一对一体质辨识，结合脉象、舌象及日常工作生活习惯，精准判断平和质、气虚质、痰湿质等不同体质类型，并为每位职工定制个性化的饮食调理、作息规划及穴位保健方案。针对职工普遍反映的颈椎僵硬、用眼疲劳、咽喉干涩、失眠焦虑等问题，队员们现场演示了简单易操作的穴位按摩手法，重点讲解了风池穴、睛明穴、太冲穴等穴位的定位与按揉技巧，同时分享了办公间隙的护眼、护嗓小妙招，让职工们能在工作中随时进行自我保健。
【健康赋能：融合理念，培育健康习惯】
在基础健康服务之外，团队为职工们带来了一场 “职场健康中医赋能” 微型专题讲座。主讲队员紧扣中医 “治未病” 核心理念，结合行政审批工作的职业特点，深入浅出地讲解了职场亚健康的形成原因与中医预防方法，从合理搭配办公餐食、把控工作间隙休息节奏、调节情绪疏解压力等方面，给出了贴合实际的健康建议。讲座中还融入了中医情志养生知识，讲解如何通过调节情志达到身心调和的效果，内容通俗易懂、实用性强，引发了在场职工的强烈共鸣，大家踊跃举手，就自己日常遇到的健康问题与队员们展开热烈交流，队员们逐一耐心解答，现场氛围十分热烈。
（团队队员在淄博市临淄区疾控中心为职工进行一对一体质辨识并解答健康疑问）
【活动成效：双向受益，共促文化传播】
此次活动为淄博市临淄区疾控中心的 40 余名干部职工提供了精准、可感的中医药健康服务，让职工们在工作之余学到了实用的健康保健知识和方法，有效提升了职场人员的健康素养，也让中医药文化走进日常办公生活，实现了中医药文化与机关职场健康管理的深度融合。同时，在与疾控中心职工的深入交流中，队员们近距离了解到政务服务一线工作人员的工作日常与职业坚守，深刻体会到基层政务服务工作的忙碌与不易，进一步拓宽了视野，将课堂所学的专业知识与社会实际相结合，提升了专业实践能力和服务社会的意识。
此次走进临淄区疾控中心的 “进机关” 活动，是稷下医鸣队 “‘南・锋’护健康，三进暖齐鲁” 专项实践的第二站。接下来，团队将继续秉持 “弘扬中医文化，守护群众健康” 的初心，按照实践计划深入当地企业、社区开展中医药健康服务活动，把专业的中医知识、实用的保健方法送到群众身边，用实际行动践行新时代中医青年的使命与担当，让中医药国粹在齐鲁大地绽放新的光彩。
