武动乡村活力 乐享健康生活

         为进一步普及健康知识、提升村民身体素质，7月7日上午，重庆人文科技学院医学院（体育与健康学院）“仁心护无恙·健行润万家”三下乡实践团前往重庆市璧山区七塘镇建设村，开展肺结核爱心宣讲及文体展演教学等系列公益志愿服务，本次活动聚焦乡村群众健康生活与文体发展需求，以五步拳集体展演、肺力操展演及普及教学为核心服务内容，面向村内居民开展公益性文体惠民服务，持续充实乡村公共文体服务资源，推动基层群众树立健身理念，助力乡村精神文明与健康事业建设。
         本次文体公益活动面向村内中老年群体开展，参与覆盖面广、适配性强。活动前期，实践团结合乡村群众运动基础，筛选观赏性强、传统韵味浓厚的五步拳作为展演项目。活动现场，实践团成员统一着装、规范列队，姿势端正、精神饱满，完整流畅地完成整套五步拳标准动作集体展演。整套招式动静结合、舒展规范，充分展现了传统基础武术的精气神与独特魅力，为现场村民带来了良好的  观赏体验，直观普及了传统武术文化，丰富了现场文体活动和氛围。

          武术展演环节结束后，实践团开展肺结核肺力操集体展演与公益教学活动，首先，实践团成员整齐列队，完成全套肺力操标准集体表演，动作整齐划一、节奏舒缓有序，完整展示了肺力操的规范流程与健身特色。展演结束后，志愿者正式开启肺力操普及教学工作。结合乡村群众日常锻炼较少、肺部健康防护意识薄弱、居家健身方式单一的现状，团队聚焦肺部健康养护与日常保健需求，开展标准化分步教学。志愿者逐段拆解整套动作，慢速示范每一节标准姿态，细致讲解动作发力要点、锻炼功效及日常练习注意事项，通俗易懂地普及肺部养护健康知识。整套肺力操简单易学、不受场地限制，适配全年龄段人群练习。现场村民积极参与、跟随操练，认真熟记动作要领，逐步掌握规范动作，有效学会居家简易肺部锻炼方法，进一步提升了自身科学健身与健康防护意识。
          本次璧山区七塘镇建设村健康宣讲与文体公益服务活动，是我们实践团三下乡基层志愿服务的重要实践内容。活动依托高校志愿服务资源，将健康宣讲与文体惠民服务深度结合，切实补齐乡村基础文体与健康服务短板，丰富了村民业余文化生活，拓宽了基层群众科学健身、健康养护的渠道。下一步，实践团将持续立足乡村基层实际需求，常态化下沉乡村开展文体普及、健康宣讲、公益帮扶等志愿服务，深化校地联动，以扎实的基层实践服务助力乡村公共服务提质升级。

攥稿：重庆人文科技学院医学院（体育与健康学院）“仁心护无恙·健行润万家”三下乡实践团